ダイエットを再開します

みなさん、こんばんは

山田です。

 

最近、ウォーキングをさぼっていたので

おなかがポチャリしてきています。

 

痩せるのには数か月かかるくせに、

 

太るのはすぐというのは、嫌になってしまいますね。

 

まずは、ウォーキング再開して、太ってしまった３Kｇを

 

まずはやっつけようと思っています。

 

ダイエットを持続させるには、

 

みんなの前で大々的に宣言するのがいいらしいです。

 

是非、私もという方がいましたら、コメントをお願いします。

 

そろそろ暖かくなりますし、ダイエットにはピッタリの季節です。

 

私の運動の目標も書いておきます。

 

1. ウォーキング（少し早歩き）を３Km/日を週に3日以上
2. スクワット60回/日を週に3日以上

 

これで痩せるはずです。多分・・・・

 

問題はいつ始めるかです

 

・・・・

 

・・・

 

それは、

 

・・・

 

・・・・

 

もちろん、

 

今日からでしょう！

 

頑張って歩いてから帰ります。

 

それでは、おやすみなさい。