みなさん、こんばんは
山田です。
今日は、村瀬先生がお休みだったので
津島教室は私が担当しました。
ちょっと緊張してしまいました。
なかなか皆さんと話す機会がありませんので
楽しい1日を過ごさせて頂きました。
今日、来ていただいた皆さんはいかがでしたでしょうか?
今日は、私のダイエット経過を発表します。
6月に入ってからエクセルで
体重を記録し続けていますので
それをグラフ化してみました。
まずます、順調にダイエット進んでいます。
最近は週に3日程度のウォーキングでも
体重が減ることが分かりました。
標準体重66kgまでは程遠いですが、
頑張って行きたいと思います。
エクセルは、こんな使い方も出来ますので
レコーディングダイエットを考えている方は
試してみてはいかがですか?
数字だと実感がわきませんが、
グラフで見える化すると実感がわきます。
縦軸の目盛を変更して
少しの体重減も大きく見えるようにすると
やる気が出ますよ。
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